睡眠不足

是每位考生都會面臨的問題

可能是看書看太晚

可能是壓力大到遲遲無法入睡

可能是一大早趕到補習班或圖書館佔位置

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其實

睡飽再來看書,效率一定比較高的

畢竟專心看1小時,會比精神不濟看10小時還好

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如果您真的因某些因素而無法睡飽

如果您的睡眠時間真的少的可憐

小弟有以下建議

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第一個方法

就是睡前喝牛奶

因為會睡更熟

有喝牛奶而睡6小時

感覺上能抵過沒喝牛奶而睡7小時

無形中,等於多睡了1小時

而且對身體也很健康

以前我在國考前幾個月,睡前都會去便利商店買牛奶喝

現在也是

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第二個方法

這是我去年才發現的

話說我房間舊的彈簧床

好像是我爸不知去那撿來的

彈簧早就沒什麼彈性了

尤其中間有點凹

多年來,我一直不以為意

因為冬天我會在床上鋪上厚厚一層棉被

而夏天我會在床上鋪上又涼又平的竹蓆

所以我睡起來感覺都蠻ok的

直到去年的某一天

我想買全新的床單和被單

我姐建議干脆買個新床

因為會送全新的床單和被單

不愧是老姐

總是能精打細算

我原本想買個記憶床墊

聽說睡起來很舒服

老姐說有更棒的

江湖人稱〔獨立筒〕

我從沒聽過這東西

但老姐硬是有辦法殺價至5~6仟元

我當然負擔的起

隔2天,新床到

沒想到神奇的事發生了

話說

我一直有失眠的問題

從小到大,我至少要躺1至3小時才能睡著

豈料

新床的第一晚,我在半小時內就睡著了

至今

我大多數的夜晚都能在1小時內睡著

而且睡的特別熟

新床睡6小時

感覺上能抵過舊床睡7小時

無形中,等於又多睡了2小時

(因為提早1小時入睡)

==============

以上2個方法

強烈推薦給各位

不但可以讓各位每晚多賺到幾小時睡眠

對於健康及生活品質也有很大的幫助



































PS1:

〔獨立筒〕對考生來說雖然是很大的負擔

但我仍強烈建議各位去買來睡

縱使借錢來買都值得

因為任何考生都願意付錢去買時間及精神來看書

此外

人生有1/4左右的時間在睡覺

幾仟元就能讓1/4的人生變美好

怎麼算都值得



















PS2:

好久沒寫文章了

這2個星期實在太忙了

而且每天都只睡2到4小時

總於在這2天狠狠地補睡了十幾個小時回來

=========

我還有一大堆書狀沒寫完

最近又接一件法扶的監護權案件

下星期大概又要忙到沒日沒夜了

嗚...嗚...




















PS3:

但我還是建議各位早點睡或晚點起床

畢竟睡飽8小時左右

才是最省錢又最健康又最有精神的作息

而且讀書也會更有效率
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留言列表 (8)

發表留言
  • qeen0720
  • 獨立桶...真的超好睡的

    又超軟的

    不管日子過多久~

    床~不會變形

    不像傳統的彈簧床那樣..^^
  • 對啊,我用了1年,至今仍未變形

    楊律師法律討論區 於 2009/03/10 03:13 回覆

  • fish6690
  • 您研究的真用心啊~~

    原來一定要睡八小時.
    才是實在的

    那花好多時間在睡吶
    傷腦筋
  • 總比晃神看了10小時的書卻看沒幾頁好

    楊律師法律討論區 於 2009/03/10 03:12 回覆

  • SylviaTing
  • 請問可以向您商借美麗的姐姐來幫忙殺價嗎?
  • 妳好久沒來留言了

    楊律師法律討論區 於 2009/03/10 03:10 回覆

  • 兩千
  • 哇 我本來想說
    能不能 乾脆把錢匯給版大
    (買書用的戶頭)
    然後請版大美麗的姐姐幫忙買
    再寄給匯錢買獨立桶的人

    會不會太過份??
  • 老姐答應重出江湖了

    楊律師法律討論區 於 2009/03/10 03:13 回覆

  • SylviaTing
  • 挖...沒想到忙到沒時間睡覺的楊律師,居然還
    記得我很久沒來留言了,好感動喔!!
    有這種美麗又熱心的好姊姊真好~~
  • 當然記得

    要常來留言喔

    楊律師法律討論區 於 2009/03/10 12:06 回覆

  • 想學習法律的人
  • 楊律師您好:
    什麼是獨立筒?價格太概多少?
    真得有這麼好用?我也是經常失眠的人?
  • 1.你自己上網查

    2.昨天的新文章有寫

    3.我不作任何保證,一切與我無關,但我用的很滿意

    楊律師法律討論區 於 2009/03/10 18:05 回覆

  • SylviaTing
  • 不知道有沒有店家願意提供試躺,滿意再訂貨?
  • 這我就不清楚了

    楊律師法律討論區 於 2009/03/17 22:56 回覆

  • 門羅
  • 楊律師:可否請問您買的獨立筒床墊式什麼牌子的?size?價格?哪裡買的?想要直
    接殺過去買。
  • 這要問我姐

    楊律師法律討論區 於 2009/06/22 23:00 回覆